Was ist los mit meinem Darm?
Die wichtigsten Fragen und Antworten rund um das Superorgan
von Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann und Barbara Klein
Südwest Verlag
Paperback
Ratgeber
176 Seiten
ISBN: 978-3-517-10396-9
Ersterscheinung: 16.04.2025
Der Rundum-Guide für die Darmgesundheit
Inhalt:
Dieses Buch liefert Antworten auf nahezu 200 der häufigsten Fragen rund um den Darm und seine Gesundheit. Es deckt Themen wie das Mikrobiom, die Darm-Hirn-Achse, Blähungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder auch die Notwendigkeit von Darmspiegelungen ab. Dabei stehen nicht nur medizinische Erklärungen im Mittelpunkt, sondern vor allem praktische Tipps, wie man die Darmgesundheit im Alltag fördern kann – durch Ernährung, Bewegung und ein besseres Körpergefühl. Ziel ist es, Verdauungsprobleme zu verstehen und eigenverantwortlich anzugehen, ohne gleich zu Medikamenten greifen zu müssen.
Meinung:
Selten habe ich ein Sachbuch gelesen, das so umfassend, dabei aber dermaßen zugänglich ist. Was sofort auffällt: Die Sprache ist klar, alltagsnah und angenehm unakademisch – und das trotz des fundierten medizinischen Hintergrunds. Das macht es nicht nur für Fachfremde lesbar, sondern geradezu einladend. Die Struktur in Fragen und Antworten wirkt dabei keineswegs sprunghaft, sondern hilft enorm, schnell zu bestimmten Themen zu finden – ein echtes Plus für alle, die gezielt nach Lösungen für ihre Beschwerden suchen.
Besonders gut gefällt mir, dass das Buch nicht auf Schockeffekte setzt, wie es viele Gesundheitsratgeber gerne tun. Stattdessen vermittelt es Sachverhalte ruhig, sachlich und mit einem positiven Grundton. Die Autorinnen wollen nicht belehren, sondern befähigen – und das gelingt ihnen hervorragend. Man merkt, dass hinter den Kapiteln nicht nur wissenschaftliche Kompetenz, sondern auch Erfahrung in der praktischen Gesundheitsförderung steht. Ich persönlich habe einige Aha-Momente erlebt – gerade beim Thema Mikrobiom und wie stark es auf Psyche, Gewicht und sogar Haut wirken kann.
Was das Buch zusätzlich sympathisch macht, ist der ständige Bezug auf den Alltag: Wie setze ich das jetzt um? Was kann ich konkret essen, verändern, meiden? Kein theoretisches „Wünsch dir was“, sondern wirklich umsetzbare Hinweise, ohne dogmatische Ernährungstipps oder Diätversprechen. Das Buch ermutigt dazu, sich mit dem eigenen Körper zu versöhnen – gerade auch dann, wenn man lange unter unspezifischen Beschwerden litt.
Fazit:
„Was ist los mit meinem Darm?“ von Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann und Barbara Klein ist ein hervorragend strukturierter und praxisnaher Gesundheitsratgeber, der Fachwissen verständlich aufbereitet und mit vielen alltagstauglichen Tipps verbindet. Wer seinen Darm besser verstehen, Beschwerden lindern oder einfach gesünder leben möchte, findet hier einen wertvollen Begleiter – auch ganz ohne medizinische Vorkenntnisse. Von mir gibt es 4,5 von 5 Sternchen.